Wikendi ya Afya huko Almaty: Chemchemi za Maji Moto, Mabafu ya Jiji, Yoga

Toleo fupi

Tau SPA Center in Alma-Arasan / foothill glamping

Dakika 40-60 kutoka katikati ya Almaty. Sauna na mandhari ya milima; huduma nyingine hutegemea eneo.

Arasan Baths

Jengo la bafu la mtindo wa Soviet-modernist la mwaka 1982 katikati ya Almaty, lenye sehemu tofauti za wanaume na wanawake.

Aina Lake Resort & Spa

Mapumziko mapya ya spa takribani km 30 kutoka Almaty, chaguo la karibu kwa siku ya spa au wikendi ya afya.

Yoga

Studio kadhaa katikati ya jiji pamoja na mzunguko mdogo wa mapumziko; kwa vikundi vya watu 5+, tunaweza kuwapangia mwalimu mwenye uzoefu na eneo.

Chemchemi za joto za Chundzha

Saa 4 kuelekea mashariki karibu na mpaka wa China, bora kwa miundo ya siku 4 au zaidi, kwa kuwa safari ni ndefu; Altyn-Emel inaweza kuwa siku ya ziada ya hiari, ingawa utarudi nyuma kwenye njia.

Miezi bora

Mwezi wowote unafaa; majira ya baridi ni mazuri hasa kwa mabafu.

Malipo

Thibitisha kukubaliwa kwa kadi na kila mapumziko au studio, na ubebe pesa taslimu kwa maeneo madogo.

Nguzo tatu

1. 01Tau SPA Center in Alma-Arasan na foothill glamping. Chaguo letu la kawaida kwa muundo wa afya wa siku mbili. Tau SPA Center iko katika Alma-Arasan Gorge; kwa kulala usiku mmoja, jengo hili pia lina hoteli tofauti ya Tau House. Thibitisha upatikanaji wa chumba na huduma za spa kwa pamoja. Safari kutoka katikati ya Almaty hutegemea msongamano wa magari; nyumba mpya za glamping na nyumba za milimani kando ya mstari wa chini ya milima, katika mabonde ya Butakty, Gorelnik na njia za kufikia Prokhodnaya, hufuata muundo huo huo wa wikendi: nyumba yenye starehe, mara nyingi ikiwa na sauna yake, mandhari ya milima, kahawa ya asubuhi kwenye baraza, na utulivu wa kutosha kwa matembezi ya kupiga picha. Kinachojumuishwa hutofautiana, kwa hiyo tunathibitisha kwa kila eneo.
2. 02Arasan Baths (katikati ya Almaty). Jengo la bafu la umma la enzi ya Soviet lililojengwa mwaka 1982. Linaunganisha banya ya Urusi, sauna ya Kifini na hammam ya Kituruki chini ya paa moja. Ni jengo la bafu linalofanya kazi leo; kadi zinakubaliwa. Mabafu makuu yana sehemu tofauti za wanaume na wanawake.
3. 03Yoga in Almaty. Jiji lina studio kadhaa katikati zinazofundisha Hatha, Vinyasa na Yin. Madarasa ya Kiingereza yanawezekana ukitoa taarifa mapema; Kazakh na Kirusi ndizo lugha za kawaida. Mzunguko mdogo wa mapumziko hufanyika wikendi katika maeneo ya chini ya milima.

Muundo wa kawaida wa siku 2

Ijumaa jioni

Kuwasili, kuingia hotelini, chakula cha jioni katikati ya jiji, pamoja na Sandyq ukitaka kuanza na chakula cha Kazakh usiku wa kwanza. Ikiwa nguvu zako zinaruhusu, darasa jepesi la yoga au matembezi ya polepole kupitia Golden Square. Kulala saa 22:00.

Jumamosi

Asubuhi, darasa la yoga mapema katika studio ya katikati ya jiji, saa 07:30 au 09:00 kulingana na ratiba, likifuatiwa na kahawa baada ya darasa na kifungua kinywa chepesi kwa asubuhi ya utulivu. Mchana, safiri kwenda Alma-Arasan au nyumba uliyochagua katika maeneo ya chini ya milima, dakika 40-60, ukiwa na chakula cha mchana cha polepole kwenye eneo hilo au katika mkahawa njiani. Alasiri, sauna, matembezi katika korongo na kahawa kwenye baraza, kisha saa moja ya kupiga picha au safari fupi ya farasi kulingana na eneo. Jioni, chakula cha jioni kwenye nyumba au Alma-Arasan, sauna ya pili kabla ya kulala, na kutazama nyota kutoka kwenye roshani ikiwa usiku kuna anga safi.

Jumapili

Asubuhi, kifungua kinywa cha polepole na matembezi katika msitu wa misonobari, kisha urudi Almaty kufikia mapema alasiri. Alasiri, Arasan Baths katikati ya Almaty, ikiwa na banya, sauna, bwawa la maji baridi na mapumziko, chai baada ya bafu, na matembezi ya machweo kupitia Panfilov Park. Jioni, chakula cha jioni. Kuondoka asubuhi inayofuata.

Aina Lake Resort & Spa

Aina Lake Resort & Spa ni mapumziko mapya ya spa takribani km 30 kutoka Almaty. Hilo linaifanya kuwa chaguo la karibu zaidi unapotaka siku ya spa au wikendi ya afya bila safari ya saa nne kwenda Chundzha. Kwa kuwa ni mpya, tunathibitisha kinachofunguliwa na kinachojumuishwa wakati wa kuweka nafasi.

Jumamosi mbadala. Badilisha kulala usiku mmoja kwenye maeneo ya chini ya milima kwa siku ya spa katika Aina Lake, kisha uache alasiri ya Jumapili kwa Arasan Baths.

Chemchemi za joto za Chundzha (kwa miundo ya siku 4 au zaidi)

Chundzha ni pendekezo letu tu unapokuwa na siku 4 au zaidi na hujali safari ya saa nne kila upande. Faida ni maji ya joto ya ardhini. Ukiwa na siku ya ziada unaweza kuongeza Altyn-Emel, ikiwa na Singing Dune, milima ya chokaa ya Aktau na anga lenye giza usiku, kama matembezi tofauti, lakini tarajia kurudi nyuma kwenye njia badala ya kuendesha moja kwa moja kupitia eneo hilo. Kwa safari ya wikendi, Alma-Arasan, foothill glamping au Aina Lake ni chaguo bora zaidi.

Bonde la Chundzha liko saa nne mashariki mwa Almaty kwenye barabara inayoelekea mpaka wa China. Kuna mapumziko kadhaa yenye mabwawa ya joto katika eneo la Chundzha, yakiwa na mipangilio tofauti ya malazi na mabwawa. Chagua kituo kabla ya kupanga kulala usiku mmoja.

1. 01Maji. Joto na kiwango cha madini hutofautiana kati ya vituo; thibitisha na kituo unachoweka nafasi.
2. 02Muundo wa bafu. Kila kituo huweka kanuni zake kuhusu urefu wa kipindi; zifuate.
3. 03Madai ya kiafya. Chukulia hili kama mapumziko ya burudani. Muulize daktari wako kuhusu sababu yoyote ya kiafya ya kutumia mabafu ya joto.
4. 04Malazi. Viwango vya vyumba na ufikiaji wa mabwawa hutofautiana kulingana na mapumziko. Ikiwa chumba kina bafu lake la joto hutegemea kituo, kwa hiyo tunathibitisha wakati wa kuweka nafasi.
5. 05Msimu. Mwaka mzima. Wanaowasili majira ya baridi watapata mandhari ya kushtua ya maji yanayotoa mvuke dhidi ya hewa baridi.

Arasan Baths

Arasan Baths katikati ya Almaty ni mnara wa usanifu wa kiraia wa mtindo wa Soviet-modernist na jengo la bafu la umma linalofanya kazi. Lilijengwa mwaka 1982, jengo hili linaunganisha mila tatu za mabafu chini ya paa moja:

1. 01Banya ya Urusi. Chumba cha mvuke chenye joto na matawi ya birch au mwaloni, venik; kuzamisha mwili kwenye maji baridi sana; mapumziko.
2. 02Sauna ya Kifini. Joto kavu zaidi kuliko banya.
3. 03Hammam ya Kituruki. Majukwaa ya marumaru yenye joto; huduma za kusugua mwili na masaji ni za hiari.

Mabafu makuu yamegawanywa katika sehemu tofauti za wanaume na wanawake; uliza mlangoni kuhusu desturi za mavazi. Kadi zinakubaliwa kwa kuingia na kwa huduma.

Vigae vya ndani na maelezo ya usanifu pekee vinastahili kutembelewa ikiwa unavutiwa na usanifu wa kiraia wa Soviet-modernist; bafu linalofanya kazi ni ziada.

Yoga in Almaty

Yoga ya jiji imekua kwa kiasi kinachoonekana katika miaka mitano iliyopita. Miundo tunayowekea nafasi:

1. 01Studio za jiji. Studio kadhaa katikati ya jiji zinafundisha Hatha, Vinyasa, Yin na madarasa maalum. Madarasa ya mara moja; mfululizo wa madarasa kwa wanaokaa muda mrefu.
2. 02Madarasa ya kampuni na hoteli. Baadhi ya hoteli za katikati ya jiji huwa na walimu wanaotembelea au programu za afya za ndani.
3. 03Wikendi za mapumziko. Waendeshaji wachache wa mapumziko huendesha programu za wikendi au muda mrefu katika maeneo ya chini ya milima au karibu na maziwa. Ikiwa wewe ni kikundi cha watu 5 au zaidi, tunaweza kukuunganisha na mwalimu wa yoga mwenye uzoefu na eneo kama nyumba ya chini ya mlima au kambi ya glamping. Weka nafasi wiki 3-6 mapema.
4. 04Kiingereza. Kwa taarifa ya mapema, studio kadhaa hupanga madarasa ya Kiingereza. Thibitisha wakati wa kuweka nafasi.
5. 05Kirtan, kutafakari, mazoea mengine. Jumuiya ndogo lakini hai katika jiji.

Tunachowekea nafasi zaidi kwa wageni wa afya

Muundo wa siku 2 hapo juu ndio chaguo la kawaida. Tofauti zake:

1. 01Afya iliyoongezwa (siku 4). Kulala usiku mmoja Chundzha pamoja na kipindi cha Arasan na siku mbili za yoga.
2. 02Mchanganyiko wa afya wa Kolsai (siku 5). Siku za Chundzha pamoja na siku za utulivu katika kijiji cha Kolsai.
3. 03Afya ya majira ya baridi (siku 3). Arasan Baths pamoja na siku ya spa katika eneo la chini ya milima au Aina Lake, na siku ya kutazama Shymbulak, bila kuteleza kwenye theluji. Chundzha hubaki katika miundo ya siku 4 au zaidi.
4. 04Afya ya fungate (siku 5-7). Ikiunganishwa na muundo wetu wa fungate.

Taarifa muhimu

Kuweka nafasi

Wiki 3-4 mapema kwa wikendi za Chundzha; wiki 1-2 kwa vipindi vya jiji.

Malipo

Thibitisha njia za malipo zinazokubaliwa wakati wa kuweka nafasi, hasa nje ya jiji.

Usafiri

Yandex Go mjini; dereva-mwongoza watalii binafsi kwa Chundzha.

Mavazi ya kuvaa

Leta mavazi ya kuogelea na sandali, na uliza kila eneo linatoa nini.

Lishe

Tujulishe kuhusu mahitaji ya chakula cha mboga, halal au mahitaji mengine ya lishe wakati wa kuweka nafasi, nasi tutayathibitisha na kila eneo.

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara

Panga safari yako

Mtumie meneja wetu ujumbe kwenye WhatsApp ukiwa na tarehe yako ya kuwasili na idadi ya siku ulizonazo. Tunaunda wikendi ya afya kulingana na kalenda yako na kuweka mapema vyumba na vipindi vya bafu vinavyohitajika na mpango wako.