في هذه الصفحة
نحجز عطلات نهاية أسبوع للعافية لنوع محدد من الضيوف: شخص يصل بالطائرة بعد شهر شاق، ويريد اكتشاف ألماتي بوتيرة أبطأ، ولا يرغب في سباق طويل بين الأخاديد والبحيرات. الخيار الافتراضي هو مبيت عند السفوح: مركز تاو للسبا في ألما-أراسان أو أحد المنازل الجبلية ومواقع التخييم الفاخر المتزايدة في الأخاديد فوق المدينة، وهي منازل مريحة، كثير منها يضم ساونات وإطلالات جبلية ومساحة لجلسة تصوير صباحية. أضف فترة بعد الظهر في حمامات أراسان بوسط ألماتي، وحصة أو حصتين من مشهد اليوغا المحلي، وستحصل على الصيغة التي يختارها معظم الضيوف.
لليوم الواحد في السبا، أو لعطلة نهاية أسبوع للعافية من دون الرحلة الطويلة إلى تشونجا، يقع منتجع وسبا بحيرة أينا الجديد على بُعد نحو 30 كم من ألماتي.
النسخة المختصرة
- مركز تاو للسبا في ألما-أراسان / التخييم الفاخر عند السفوح
- يبعد 40-60 دقيقة عن وسط ألماتي. ساونات وإطلالات جبلية، بينما تعتمد المرافق الأخرى على المكان.
- حمامات أراسان
- مجمع حمامات سوفيتي حداثي من عام 1982 في وسط ألماتي، مع قسمين منفصلين للرجال والنساء.
- منتجع وسبا بحيرة أينا
- منتجع سبا جديد على بُعد نحو 30 كم من ألماتي، وهو خيار أقرب ليوم في السبا أو لعطلة نهاية أسبوع للعافية.
- مشهد اليوغا
- عدة استوديوهات في المركز، إضافة إلى عدد محدود من برامج الخلوات. للمجموعات التي تضم 5 أشخاص أو أكثر، يمكننا ترشيح مدرب ذي خبرة ومكان مناسب.
- ينابيع تشونجا الحرارية
- 4 ساعات شرقاً باتجاه الحدود الصينية، وهي الأنسب للبرامج التي تستغرق 4 أيام أو أكثر، بسبب الرحلة الطويلة. ويمكن إضافة ألتين-إيميل كيوم اختياري خارج البرنامج، مع توقع العودة عبر المسار نفسه.
- أفضل الأشهر
- كل شهر مناسب، لكن الشتاء مميز خصوصاً للحمامات.
- المدفوعات
- تحقق من قبول البطاقات مع كل منتجع أو استوديو، واحتفظ ببعض النقود للأماكن الأصغر.
الركائز الثلاث
- مركز تاو للسبا في ألما-أراسان والتخييم الفاخر عند السفوح. خيارنا الافتراضي لبرنامج عافية لمدة يومين. يقع مركز تاو للسبا في أخدود ألما-أراسان، وللمبيت يضم المجمع أيضاً فندق تاو هاوس المنفصل. تأكد من توافر الغرف وإمكانية دخول السبا معاً. تعتمد الرحلة من وسط ألماتي على حركة المرور. وتتبع مواقع التخييم الفاخر والمنازل الجبلية الأحدث على امتداد خط السفوح، مثل وديان بوتاكتي وغوريلنيك وبروخودنايا، الصيغة نفسها لعطلة نهاية الأسبوع: منزل مريح، غالباً مع ساونا خاصة، وإطلالات جبلية، وقهوة صباحية على الشرفة، وهدوء كافٍ لجولة تصوير. تختلف المرافق المشمولة، لذلك نؤكدها لكل مكان على حدة.
- حمامات أراسان، وسط ألماتي. مجمع حمامات عامة من الحقبة السوفيتية بُني عام 1982. يجمع تحت سقف واحد الحمام الروسي بالبخار، والساونا الفنلندية، والحمام التركي. وهو حمام عام عامل اليوم، وتُقبل البطاقات. تضم الحمامات الرئيسية قسمين منفصلين للرجال والنساء.
- اليوغا في ألماتي. تضم المدينة عدة استوديوهات في المركز تدرّس هاثا وفينياسا وين. تتوفر حصص باللغة الإنجليزية عند الطلب المسبق، بينما اللغتان الكازاخية والروسية هما الافتراضيتان. كما تُنظم مجموعة محدودة من برامج الخلوات في عطلات نهاية الأسبوع عند السفوح.
صيغة عملية لمدة يومين
مساء الجمعة
الوصول، وتسجيل الدخول إلى الفندق، وتناول العشاء في المركز، مع خيار مطعم سانديك إذا أردت تجربة المائدة الكازاخية في الليلة الأولى. إذا سمحت طاقتك، شارك في حصة يوغا خفيفة أو تنزه ببطء في المربع الذهبي. الذهاب إلى الفراش بحلول الساعة 22:00.
السبت
في الصباح، حصة يوغا مبكرة في استوديو بوسط المدينة، الساعة 07:30 أو 09:00 بحسب الجدول، تليها قهوة بعد الحصة ووجبة إفطار خفيفة لبداية صباح هادئة. عند الظهر، توجه بالسيارة إلى ألما-أراسان أو إلى المنزل الذي اخترته عند السفوح، في رحلة تستغرق 40-60 دقيقة، مع غداء هادئ في المكان أو في مقهى على الطريق صعوداً. في فترة بعد الظهر، ساونا، ونزهة في الأخدود، وقهوة على الشرفة، ثم ساعة للتصوير أو جولة قصيرة على ظهر الخيل بحسب المكان. في المساء، تناول العشاء في المنزل أو في ألما-أراسان، واستمتع بساونا ثانية قبل النوم، وانظر إلى النجوم من الشرفة في ليلة صافية.
الأحد
في الصباح، إفطار هادئ ونزهة في غابة الصنوبر، ثم العودة إلى ألماتي في وقت مبكر من بعد الظهر. وفي فترة بعد الظهر، زيارة حمامات أراسان في وسط ألماتي، وتشمل الحمام والساونا وحوض الغطس والراحة، ثم شاي بعد الحمام ونزهة عند الغروب في متنزه بانفيلوف. في المساء، العشاء. المغادرة في صباح اليوم التالي.
منتجع وسبا بحيرة أينا
منتجع وسبا بحيرة أينا هو منتجع سبا جديد يبعد نحو 30 كم عن ألماتي. وهذا يجعله الخيار الأقرب عندما تريد يوماً في السبا أو عطلة نهاية أسبوع للعافية من دون الرحلة التي تستغرق أربع ساعات إلى تشونجا. وبما أنه جديد، نتحقق مما هو مفتوح ومشمول وقت الحجز.
السبت البديل. استبدل المبيت عند السفوح بيوم في السبا في بحيرة أينا، ثم خصص فترة بعد ظهر الأحد لحمامات أراسان.
ينابيع تشونجا الحرارية، للبرامج التي تستغرق 4 أيام أو أكثر
نوصي بتشونجا فقط عندما يكون لديك 4 أيام أو أكثر ولا تمانع في رحلة تستغرق أربع ساعات في كل اتجاه. والمقابل هو المياه الجوفية الحرارية. ومع إضافة يوم، يمكنك زيارة ألتين-إيميل، بما في ذلك الكثيب المغني وجبال أكتاو الطباشيرية وسماء الليل المظلمة، في رحلة منفصلة، لكن توقع العودة عبر المسار نفسه بدلاً من القيادة في طريق مستقيم. لرحلة نهاية أسبوع، تكون ألما-أراسان أو التخييم الفاخر عند السفوح أو بحيرة أينا خياراً أفضل.
يقع وادي تشونجا على بُعد أربع ساعات شرق ألماتي، على الطريق المؤدي إلى الحدود الصينية. توجد عدة منتجعات تضم أحواضاً حرارية في منطقة تشونجا، مع ترتيبات مختلفة للإقامة والأحواض. اختر المنشأة قبل التخطيط للمبيت.
- المياه. تختلف درجة الحرارة والمحتوى المعدني بين المنشآت، فتحقق من المنشأة التي تحجز فيها.
- صيغة الحمام. تحدد كل منشأة قواعدها الخاصة بشأن مدة الجلسة، فاتبع تلك القواعد.
- الادعاءات الصحية. تعامل مع هذه الزيارة على أنها إقامة ترفيهية. استشر طبيبك بشأن أي سبب طبي لاستخدام الحمامات الحرارية.
- الإقامة. تختلف معايير الغرف وإمكانية الوصول إلى الأحواض بحسب المنتجع. ويعتمد وجود حمام حراري خاص بالغرفة على المنشأة، لذلك نؤكد ذلك عند الحجز.
- الموسم. طوال العام. يتميز الوصول في الشتاء بمشهد البخار القوي المتصاعد من الماء في مواجهة الهواء البارد.
حمامات أراسان
حمامات أراسان في وسط ألماتي هي معلم من معالم العمارة المدنية السوفيتية الحداثية، ومجمع حمامات عامة عامل. بُني المبنى عام 1982، ويجمع ثلاثة تقاليد للحمامات تحت سقف واحد:
- الحمام الروسي. غرفة بخار ساخنة مع أغصان البتولا أو البلوط، وحوض غطس بارد صادم، ثم الراحة.
- الساونا الفنلندية. حرارة أكثر جفافاً من الحمام الروسي.
- الحمام التركي. منصات رخامية دافئة، مع خدمات اختيارية للفرك والتدليك.
تنقسم الحمامات الرئيسية إلى قسمين منفصلين للرجال والنساء، فاسأل عند المدخل عن قواعد اللباس. تُقبل البطاقات للدخول وللخدمات.
تستحق أعمال البلاط والتفاصيل المعمارية الداخلية الزيارة وحدها إذا كنت تهتم بالعمارة المدنية السوفيتية الحداثية، أما الحمام العامل فهو إضافة مميزة.
اليوغا في ألماتي
نما مشهد اليوغا في المدينة بشكل ملحوظ خلال السنوات الخمس الماضية. الصيغ التي نحجزها:
- استوديوهات المدينة. تدرّس عدة استوديوهات في المركز هاثا وفينياسا وين وحصصاً متخصصة. تتوفر حصص فردية بنظام الحضور من دون اشتراك، وسلاسل حصص للإقامات الأطول.
- حصص الشركات والفنادق. تستضيف بعض فنادق المركز مدربين زائرين أو تقدم برامج عافية داخلية.
- عطلات نهاية أسبوع للخلوات. ينظم عدد محدود من مشغلي الخلوات برامج في عطلات نهاية الأسبوع أو برامج أطول عند السفوح أو بجوار البحيرات. إذا كنت مجموعة من 5 أشخاص أو أكثر، يمكننا ترشيح مدرس يوغا ذا خبرة ومكان مثل منزل عند السفوح أو مخيم للتخييم الفاخر. احجز قبل 3-6 أسابيع.
- اللغة الإنجليزية. يمكن لعدة استوديوهات ترتيب حصص باللغة الإنجليزية عند الطلب المسبق. أكد ذلك عند الحجز.
- الكيرتان والتأمل والممارسات الأخرى. توجد في المدينة جماعة صغيرة لكنها نشطة.
أكثر ما نحجزه لضيوف العافية
البرنامج المذكور أعلاه لمدة يومين هو الخيار الافتراضي العملي. ومن التنويعات:
- عافية ممتدة، 4 أيام. مبيت في تشونجا، وجلسة في أراسان، ويومان لليوغا.
- مزيج عافية في كولساي، 5 أيام. أيام في تشونجا، تليها أيام هادئة في قرية كولساي.
- عافية شتوية، 3 أيام. حمامات أراسان، ويوم في سبا عند السفوح أو في بحيرة أينا، ويوم للاستمتاع بإطلالة شيمبولاك، من دون تزلج. تبقى تشونجا ضمن البرامج التي تستغرق 4 أيام أو أكثر.
- عافية لشهر العسل، 5-7 أيام. تُدمج مع صيغة شهر العسل لدينا.
معلومات عملية
- الحجز
- قبل 3-4 أسابيع لعطلات نهاية الأسبوع في تشونجا، وقبل 1-2 أسبوع للجلسات داخل المدينة.
- المدفوعات
- أكد وسائل الدفع المقبولة عند الحجز، خصوصاً خارج المدينة.
- التنقل
- تطبيق ياندكس غو داخل المدينة، وسائق خاص ومرشد لرحلة تشونجا.
- ما يجب ارتداؤه
- أحضر ملابس سباحة وشبشباً، وتحقق من كل مكان مما يوفره.
- النظام الغذائي
- أخبرنا عند الحجز باحتياجاتك الغذائية النباتية أو الحلال أو غيرها، وسنتحقق منها مع كل مكان.
الأسئلة الشائعة
س: هل مياه تشونجا علاجية؟
يوصي هذا الدليل بها للترفيه، وليس كعلاج طبي. ناقش أي ادعاءات طبية محددة مع طبيبك.
س: ما أفضل الأشهر للينابيع الحرارية؟
الشتاء درامي، مع بخار الماء في مواجهة الهواء البارد. أما الصيف فيوفر ساعات أطول من ضوء النهار. وكل العام مناسب.
س: هل تتوفر اللغة الإنجليزية في حصص اليوغا؟
عند الطلب المسبق، إذ يمكن لعدة استوديوهات توفيرها.
س: هل يمكنني الجمع بين العافية وأيام الجبال؟
نعم، راجع مزيج العافية في كولساي أعلاه.
س: هل حمامات أراسان مختلطة للرجال والنساء؟
لا. تضم الحمامات الرئيسية قسمين منفصلين للرجال والنساء.
س: هل أحتاج إلى حجز تشونجا مسبقاً؟
نعم. تستغرق الرحلة إلى تشونجا أربع ساعات في اتجاه واحد، ولا تريد الوصول لتجد المكان ممتلئاً. احجز قبل 3-4 أسابيع على الأقل لعطلات نهاية الأسبوع.
خطط لرحلتك
راسل مديرنا على واتساب مع تاريخ وصولك وعدد الأيام المتاحة لك. سنبني عطلة العافية حول جدولك، ونحجز مسبقاً الغرف وجلسات الحمامات التي تحتاجها خطتك.
يرجى الملاحظة: في أشهر الصيف (يونيو-أغسطس) قد تتجاوز درجات الحرارة في الأودية +35 °م. تأكد من إحضار كمية كافية من الماء وواقي الشمس.
