अल्माटी में वेलनेस वीकेंड: थर्मल झरने, शहर के स्नानागार, योग

संक्षिप्त विवरण

अल्मा-अरसान में ताऊ एसपीए सेंटर / तलहटी की ग्लैम्पिंग

मध्य अल्माटी से 40-60 मिनट। सॉना और पहाड़ों के दृश्य; अन्य सुविधाएं स्थल पर निर्भर करती हैं।

अरासन बाथ्स

मध्य अल्माटी में 1982 का सोवियत-आधुनिकतावादी स्नान परिसर, जिसमें पुरुषों और महिलाओं के लिए अलग-अलग विभाग हैं।

आइना लेक रिज़ॉर्ट एंड स्पा

अल्माटी से लगभग 30 किमी दूर नया स्पा रिज़ॉर्ट, स्पा दिवस या वेलनेस सप्ताहांत के लिए नज़दीकी विकल्प।

योग समुदाय

शहर में कई स्टूडियो और एक छोटा रिट्रीट नेटवर्क; 5 या अधिक लोगों के समूहों के लिए हम अनुभवी शिक्षक और स्थल का मिलान कर सकते हैं।

चूंद्झा के गर्म जलस्रोत

चीन सीमा की ओर पूर्व में 4 घंटे की दूरी पर, 4 दिन या उससे अधिक के प्रारूपों के लिए सबसे अच्छा (लंबी ड्राइव; अल्तिन-एमेल को अलग अतिरिक्त दिन के रूप में जोड़ा जा सकता है, लेकिन रास्ता दोबारा तय करना होगा)।

सबसे अच्छे महीने

हर महीना उपयुक्त है; सर्दियों में बाथ्स का अनुभव विशेष रूप से अच्छा रहता है।

भुगतान

हर रिज़ॉर्ट या स्टूडियो में कार्ड स्वीकार किए जाने की पुष्टि करें और छोटे स्थलों के लिए कुछ नकद साथ रखें।

तीन मुख्य आधार

अल्मा-अरसान में ताऊ एसपीए सेंटर और तलहटी की ग्लैम्पिंग। दो-दिवसीय वेलनेस प्रारूप के लिए हमारा डिफ़ॉल्ट विकल्प। ताऊ एसपीए सेंटर अल्मा-अरसान घाटी में है; रात रुकने के लिए परिसर में अलग ताऊ हाउस होटल भी है। कमरे की उपलब्धता और स्पा प्रवेश की एक साथ पुष्टि करें। मध्य अल्माटी से ड्राइव यातायात पर निर्भर करती है; तलहटी की पट्टी में नई ग्लैम्पिंग और माउंटेन-हाउस किराये (बुताक्ती, गोरेलनिक, प्रोखोदनाया तक जाने वाली घाटियां) इसी सप्ताहांत प्रारूप का पालन करते हैं: एक आरामदायक घर, अक्सर अपना सॉना, पहाड़ों के दृश्य, छत पर सुबह की कॉफी और फोटोग्राफी की सैर के लिए पर्याप्त शांति। क्या शामिल है, यह अलग-अलग होता है, इसलिए हम हर स्थल के अनुसार इसकी पुष्टि करते हैं।

अरासन बाथ्स (मध्य अल्माटी)। 1982 में निर्मित सोवियत काल का सार्वजनिक स्नान परिसर। इसमें एक ही छत के नीचे रूसी बन्या (भाप), फ़िनिश सॉना और तुर्की हम्माम हैं। आज भी संचालित स्नानगृह; कार्ड स्वीकार किए जाते हैं। मुख्य बाथ्स में पुरुषों और महिलाओं के लिए अलग-अलग विभाग हैं।

अल्माटी में योग। शहर में कई केंद्र स्टूडियो हैं, जहां हठ, विन्यास और यिन सिखाए जाते हैं। सूचना देने पर अंग्रेज़ी कक्षाएं; कज़ाख और रूसी सामान्य भाषाएं हैं। तलहटी में सप्ताहांत रिट्रीट का एक छोटा नेटवर्क चलता है।

एक व्यावहारिक 2-दिवसीय प्रारूप

शुक्रवार शाम

आगमन, होटल में चेक-इन, केंद्र में रात का भोजन, और यदि आप पहली रात कज़ाख भोजन चाहते हैं तो सैंडीक। यदि आपकी ऊर्जा अनुमति दे, तो हल्की योग कक्षा या गोल्डन स्क्वायर में धीमी सैर। 22:00 बजे तक सो जाएं।

शनिवार

सुबह केंद्र स्टूडियो में योग की शुरुआती कक्षा (कार्यक्रम के अनुसार 07:30 या 09:00), इसके बाद धीमी सुबह के लिए कक्षा के बाद कॉफी और हल्का नाश्ता। दोपहर में अल्मा-अरसान या अपने चुने हुए तलहटी के घर तक ड्राइव (40-60 मिनट), रास्ते में किसी कैफे या स्थल पर धीमा दोपहर का भोजन। दोपहर बाद सॉना, घाटी में सैर और छत पर कॉफी, फिर स्थल के अनुसार एक घंटे की फोटोग्राफी या छोटी घुड़सवारी। शाम को घर या अल्मा-अरसान में रात का भोजन, सोने से पहले दूसरा सॉना और साफ रात में बालकनी से तारों को देखना।

रविवार

सुबह धीमा नाश्ता और चीड़ के जंगल में सैर, फिर दोपहर की शुरुआत तक अल्माटी लौटें। दोपहर में मध्य अल्माटी के अरासन बाथ्स (बन्या, सॉना, ठंडे पानी का पूल, विश्राम), स्नान के बाद चाय और पानफिलोव पार्क में सूर्यास्त की सैर। शाम को रात का भोजन। अगली सुबह प्रस्थान।

आइना लेक रिज़ॉर्ट एंड स्पा

आइना लेक रिज़ॉर्ट एंड स्पा अल्माटी से लगभग 30 किमी दूर नया स्पा रिज़ॉर्ट है। इसलिए जब आप चार घंटे की चूंद्झा ड्राइव के बिना स्पा दिवस या वेलनेस सप्ताहांत चाहते हैं, तो यह नज़दीकी विकल्प है। चूंकि यह नया है, बुकिंग के समय हम जांचते हैं कि कौन सी सुविधाएं खुली हैं और क्या शामिल है।

वैकल्पिक शनिवार। तलहटी में रात रुकने के बजाय आइना लेक में स्पा दिवस बिताएं, फिर रविवार दोपहर अरासन बाथ्स के लिए रखें।

चूंद्झा के गर्म जलस्रोत (4 दिन या उससे अधिक के प्रारूपों के लिए)

हम चूंद्झा की सिफारिश तभी करते हैं जब आपके पास 4 या अधिक दिन हों और हर दिशा में चार घंटे की ड्राइव से आपको परेशानी न हो। इसका लाभ भू-तापीय जल है। एक अतिरिक्त दिन के साथ आप अल्तिन-एमेल (गाता हुआ टीला, अक्ताऊ की चूना-पत्थर पहाड़ियां, अंधेरी रात का आकाश) को अलग भ्रमण के रूप में जोड़ सकते हैं, लेकिन सीधे रास्ते के बजाय मार्ग दोबारा तय करना होगा। सप्ताहांत यात्रा के लिए अल्मा-अरसान, तलहटी की ग्लैम्पिंग या आइना लेक बेहतर विकल्प हैं।

चूंद्झा घाटी अल्माटी से चीन सीमा की ओर जाने वाली सड़क पर चार घंटे पूर्व में स्थित है। चूंद्झा क्षेत्र में अलग-अलग आवास और पूल व्यवस्थाओं वाले कई थर्मल-पूल रिज़ॉर्ट हैं। रात रुकने की योजना बनाने से पहले सुविधा चुनें।

जल। तापमान और खनिज मात्रा सुविधाओं के बीच अलग-अलग होती है; जिस स्थान पर बुकिंग करें, वहां इसकी पुष्टि करें।

स्नान प्रारूप। हर सुविधा सत्र की अवधि के अपने नियम तय करती है; उनका पालन करें।

स्वास्थ्य संबंधी दावे। इसे अवकाश प्रवास के रूप में देखें। थर्मल बाथ्स के उपयोग के किसी चिकित्सकीय कारण के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें।

आवास। कमरे का स्तर और पूल तक पहुंच रिज़ॉर्ट के अनुसार अलग-अलग होती है। कमरे में अपना थर्मल बाथ है या नहीं, यह सुविधा पर निर्भर करता है, इसलिए बुकिंग के समय हम इसकी पुष्टि करते हैं।

मौसम। पूरे वर्ष। सर्दियों में ठंडी हवा के सामने उठती भाप वाले गर्म पानी का दृश्य विशेष प्रभावशाली होता है।

अरासन बाथ्स

मध्य अल्माटी में स्थित अरासन बाथ्स (अरासन) सोवियत-आधुनिकतावादी नागरिक वास्तुकला का स्मारक और आज भी संचालित सार्वजनिक स्नान परिसर है। 1982 में निर्मित यह इमारत एक ही छत के नीचे स्नान की तीन परंपराओं को जोड़ती है:

रूसी बन्या। गर्म भाप कक्ष, जिसमें बर्च या ओक की टहनियां (वेनिक); झकझोर देने वाला ठंडा डुबकी पूल; विश्राम।

फ़िनिश सॉना। बन्या की तुलना में अधिक शुष्क गर्मी।

तुर्की हम्माम। गर्म संगमरमर के चबूतरे; स्क्रब और मसाज सेवाएं वैकल्पिक।

मुख्य बाथ्स पुरुषों और महिलाओं के लिए अलग-अलग विभागों में विभाजित हैं; प्रवेश पर पहनावे के नियमों के बारे में पूछें। प्रवेश और सेवाओं के लिए कार्ड स्वीकार किए जाते हैं।

अगर आपको सोवियत-आधुनिकतावादी नागरिक वास्तुकला में रुचि है, तो अंदर की टाइलों का काम और वास्तुशिल्प विवरण अकेले ही यात्रा के योग्य हैं; संचालित स्नानगृह अतिरिक्त लाभ है।

अल्माटी में योग

पिछले पांच वर्षों में शहर का योग समुदाय स्पष्ट रूप से बढ़ा है। हम जिन प्रारूपों की बुकिंग करते हैं:

शहर के स्टूडियो। कई केंद्र स्टूडियो हठ, विन्यास, यिन और विशेष कक्षाएं सिखाते हैं। एक बार आने वालों के लिए एकल कक्षाएं; लंबे प्रवास के लिए कक्षा श्रृंखलाएं।

कॉर्पोरेट और होटल कक्षाएं। कुछ केंद्र होटल अतिथि शिक्षकों या आंतरिक वेलनेस कार्यक्रमों की व्यवस्था करते हैं।

रिट्रीट सप्ताहांत। कुछ रिट्रीट संचालक तलहटी या झीलों के पास सप्ताहांत या लंबे कार्यक्रम चलाते हैं। यदि आप 5 या अधिक लोगों का समूह हैं, तो हम आपको अनुभवी योग शिक्षक और किसी स्थल, जैसे तलहटी के घर या ग्लैम्पिंग कैंप, से मिला सकते हैं। 3-6 सप्ताह पहले बुक करें।

अंग्रेज़ी। सूचना देने पर कई स्टूडियो अंग्रेज़ी कक्षाओं की व्यवस्था कर सकते हैं। बुकिंग के समय पुष्टि करें।

कीर्तन, ध्यान और अन्य अभ्यास। शहर में एक छोटा लेकिन सक्रिय समुदाय।

वेलनेस मेहमानों के लिए हम सबसे अधिक क्या बुक करते हैं

ऊपर दिया गया 2-दिवसीय प्रारूप सामान्य डिफ़ॉल्ट है। विविधताएं:

विस्तारित वेलनेस (4 दिन)। चूंद्झा में रात रुकना, अरासन सत्र और योग के दो दिन।

कोल्साई वेलनेस संयोजन (5 दिन)। चूंद्झा के दिन और कोल्साई गांव में धीमे दिन।

शीतकालीन वेलनेस (3 दिन)। अरासन बाथ्स, तलहटी या आइना लेक का स्पा दिवस और शिम्बुलक दृश्य वाला दिन (स्कीइंग नहीं)। चूंद्झा 4 दिन या उससे अधिक के प्रारूपों में ही रखा जाता है।

हनीमून वेलनेस (5-7 दिन)। हमारे हनीमून प्रारूप के साथ संयोजित।

व्यावहारिक जानकारी

• बुकिंग। चूंद्झा सप्ताहांत के लिए 3-4 सप्ताह पहले; शहर के सत्रों के लिए 1-2 सप्ताह पहले।
• भुगतान। बुकिंग के समय स्वीकार किए जाने वाले भुगतान तरीकों की पुष्टि करें, खासकर शहर से बाहर।
• परिवहन। शहर में यांडेक्स गो; चूंद्झा के लिए निजी ड्राइवर-गाइड।
• क्या पहनें। स्विमसूट और चप्पलें लाएं, और हर स्थल से पूछें कि वह क्या उपलब्ध कराता है।
• आहार। बुकिंग के समय हमें शाकाहारी, हलाल या अन्य आहार संबंधी आवश्यकताओं के बारे में बताएं और हम हर स्थल से उनकी पुष्टि करेंगे।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

अपनी यात्रा की योजना बनाएं

व्हाट्सऐप पर हमारे प्रबंधक को अपने आगमन की तारीख और आपके पास उपलब्ध दिनों की संख्या भेजें। हम आपके कैलेंडर के अनुसार वेलनेस सप्ताहांत तैयार करते हैं और आपकी योजना के लिए आवश्यक कमरों और स्नान सत्रों की पहले से बुकिंग करते हैं।