Hujung Minggu Kesihatan di Almaty: Mata Air Terma, Mandian Bandar, Yoga

Versi ringkas

Tau SPA Center di Alma-Arasan / glamping kaki bukit

40-60 minit dari pusat Almaty. Sauna dan pemandangan gunung; kemudahan lain bergantung pada tempat tersebut.

Arasan Baths

Kompleks rumah mandi bergaya modenisme Soviet dari tahun 1982 di pusat Almaty, dengan bahagian lelaki dan wanita yang berasingan.

Aina Lake Resort & Spa

Resort spa baharu kira-kira 30 km dari Almaty, pilihan yang lebih dekat untuk sehari di spa atau hujung minggu kesihatan.

Komuniti yoga

Beberapa studio di pusat bandar serta rangkaian kecil retret; untuk kumpulan 5 orang atau lebih, kami boleh memadankan guru berpengalaman dan tempat yang sesuai.

Mata air panas Chundzha

4 jam ke timur menuju sempadan China, paling sesuai untuk format 4 hari atau lebih (perjalanan jauh; Altyn-Emel boleh dijadikan lawatan tambahan sehari, dengan perjalanan berpatah balik).

Bulan terbaik

Mana-mana bulan sesuai; musim sejuk amat baik untuk rumah mandi.

Pembayaran

Semak penerimaan kad dengan setiap resort atau studio dan bawa sedikit wang tunai untuk tempat yang lebih kecil.

Tiga tarikan utama

1. 01Tau SPA Center di Alma-Arasan dan glamping kaki bukit. Pilihan lalai kami untuk format kesihatan selama dua hari. Tau SPA Center terletak di Alma-Arasan Gorge; untuk penginapan semalaman, kompleks ini juga mempunyai hotel Tau House yang berasingan. Sahkan ketersediaan bilik dan akses spa bersama-sama. Perjalanan dari pusat Almaty bergantung pada keadaan lalu lintas; penginapan glamping dan rumah gunung yang lebih baharu di sepanjang garis kaki bukit (Butakty, Gorelnik, lembah akses Prokhodnaya) mengikuti format hujung minggu yang sama: rumah yang selesa, selalunya dengan sauna sendiri, pemandangan gunung, kopi pagi di teres, serta ketenangan yang mencukupi untuk berjalan kaki sambil mengambil gambar. Perkara yang termasuk berbeza-beza, jadi kami mengesahkannya untuk setiap tempat.
2. 02Arasan Baths (pusat Almaty). Kompleks rumah mandi awam era Soviet yang dibina pada tahun 1982. Ia menggabungkan banya Rusia (wap), sauna Finland dan hammam Turki di bawah satu bumbung. Rumah mandi yang masih beroperasi sehingga kini; kad diterima. Rumah mandi utama mempunyai bahagian lelaki dan wanita yang berasingan.
3. 03Yoga di Almaty. Bandar ini mempunyai beberapa studio di pusat bandar yang mengajar Hatha, Vinyasa dan Yin. Kelas dalam bahasa Inggeris tersedia dengan notis awal; bahasa Kazakh dan Rusia ialah pilihan biasa. Rangkaian kecil retret dijalankan pada hujung minggu di kaki bukit.

Format 2 hari yang boleh dilaksanakan

Petang Jumaat

Ketibaan, daftar masuk hotel, makan malam di pusat bandar, dengan Sandyq jika anda mahukan hidangan Kazakh pada malam pertama. Jika tenaga anda mengizinkan, ikuti kelas yoga ringan atau berjalan kaki perlahan melalui Golden Square. Tidur sebelum 22:00.

Sabtu

Pada waktu pagi, kelas yoga awal di studio pusat bandar (07:30 atau 09:00 bergantung pada jadual), diikuti kopi selepas kelas dan sarapan ringan untuk pagi yang santai. Pada tengah hari, memandu ke Alma-Arasan atau rumah kaki bukit pilihan anda (40-60 minit), dengan makan tengah hari santai di tempat tersebut atau di kafe dalam perjalanan naik. Pada waktu petang, sauna, berjalan kaki di gaung dan minum kopi di teres, kemudian satu jam fotografi atau menunggang kuda singkat bergantung pada tempat tersebut. Pada waktu malam, makan malam di rumah atau di Alma-Arasan, sauna kedua sebelum tidur, dan melihat bintang dari balkoni pada malam yang cerah.

Ahad

Pada waktu pagi, sarapan santai dan berjalan kaki di hutan pain, kemudian kembali ke Almaty pada awal petang. Pada waktu petang, Arasan Baths di pusat Almaty (banya, sauna, kolam rendam, berehat), minum teh selepas mandi, dan berjalan kaki ketika matahari terbenam melalui Panfilov Park. Pada waktu malam, makan malam. Bertolak pada keesokan paginya.

Aina Lake Resort & Spa

Aina Lake Resort & Spa ialah resort spa baharu kira-kira 30 km dari Almaty. Ini menjadikannya pilihan yang lebih dekat apabila anda mahukan sehari di spa atau hujung minggu kesihatan tanpa perjalanan empat jam ke Chundzha. Oleh sebab ia masih baharu, kami menyemak perkara yang dibuka dan termasuk pada masa tempahan.

Sabtu alternatif. Gantikan penginapan semalaman di kaki bukit dengan sehari di spa Aina Lake, kemudian kekalkan petang Ahad untuk Arasan Baths.

Mata air panas Chundzha (untuk format 4 hari atau lebih)

Chundzha hanya kami syorkan apabila anda mempunyai 4 hari atau lebih dan tidak keberatan dengan perjalanan empat jam setiap hala. Ganjarannya ialah air geoterma. Dengan satu hari tambahan, anda boleh menambah Altyn-Emel (bukit pasir bernyanyi, pergunungan kapur Aktau, langit malam yang gelap) sebagai lawatan berasingan, tetapi jangkakan perjalanan berpatah balik dan bukannya pemanduan terus melaluinya. Untuk lawatan hujung minggu, Alma-Arasan, glamping kaki bukit atau Aina Lake ialah pilihan yang lebih baik.

Lembah Chundzha terletak empat jam ke timur Almaty di jalan menuju sempadan China. Terdapat beberapa resort kolam terma di kawasan Chundzha, dengan pengaturan penginapan dan kolam yang berbeza. Pilih kemudahan tersebut sebelum merancang penginapan semalaman.

1. 01Air. Suhu dan kandungan mineral berbeza antara kemudahan; semak dengan tempat yang anda tempah.
2. 02Format mandi. Setiap kemudahan menetapkan peraturannya sendiri tentang tempoh sesi; patuhinya.
3. 03Tuntutan kesihatan. Anggap ini sebagai penginapan santai. Tanya doktor anda tentang sebarang sebab perubatan untuk menggunakan mandian terma.
4. 04Penginapan. Standard bilik dan akses kolam berbeza mengikut resort. Sama ada bilik mempunyai mandian terma sendiri bergantung pada kemudahan tersebut, jadi kami mengesahkannya semasa tempahan.
5. 05Musim. Sepanjang tahun. Ketibaan musim sejuk memberikan pemandangan dramatik air yang berwap berhadapan udara sejuk.

Arasan Baths

Arasan Baths (Arasan) di pusat Almaty ialah monumen seni bina awam modenisme Soviet dan kompleks rumah mandi awam yang masih beroperasi. Dibina pada tahun 1982, bangunan ini menggabungkan tiga tradisi rumah mandi di bawah satu bumbung:

1. 01Banya Rusia. Bilik wap panas dengan ranting birch atau oak (venik); kolam rendam sejuk yang mengejutkan; berehat.
2. 02Sauna Finland. Haba yang lebih kering berbanding banya.
3. 03Hammam Turki. Pelantar marmar suam; perkhidmatan lulur dan urut adalah pilihan.

Rumah mandi utama dibahagikan kepada bahagian lelaki dan wanita yang berasingan; tanya di pintu masuk tentang kebiasaan berpakaian. Kad diterima untuk kemasukan dan perkhidmatan.

Kerja jubin dalaman dan perincian seni bina sahaja sudah berbaloi untuk dikunjungi jika anda mengambil berat tentang seni bina awam modenisme Soviet; rumah mandi yang masih beroperasi ialah bonusnya.

Yoga di Almaty

Komuniti yoga bandar ini berkembang dengan ketara dalam tempoh lima tahun kebelakangan. Format yang kami tempah:

1. 01Studio bandar. Beberapa studio di pusat bandar mengajar Hatha, Vinyasa, Yin dan kelas khusus. Kelas tunggal secara datang terus; siri kelas untuk penginapan yang lebih lama.
2. 02Kelas korporat dan hotel. Sesetengah hotel di pusat bandar mempunyai pengajar jemputan atau program kesihatan dalaman.
3. 03Retret hujung minggu. Sebilangan kecil pengendali retret menjalankan program hujung minggu atau lebih lama di kaki bukit atau berhampiran tasik. Jika anda ialah kumpulan seramai 5 orang atau lebih, kami boleh memadankan anda dengan guru yoga berpengalaman dan tempat seperti rumah kaki bukit atau kem glamping. Tempah 3-6 minggu lebih awal.
4. 04Bahasa Inggeris. Dengan notis awal, beberapa studio boleh mengatur kelas dalam bahasa Inggeris. Sahkan semasa membuat tempahan.
5. 05Kirtan, meditasi, amalan lain. Komuniti kecil tetapi aktif di bandar ini.

Perkara yang paling kerap kami tempah untuk tetamu kesihatan

Format 2 hari di atas ialah pilihan lalai yang biasa digunakan. Variasi:

1. 01Kesihatan lanjutan (4 hari). Penginapan semalaman di Chundzha serta sesi Arasan dan dua hari yoga.
2. 02Gabungan kesihatan Kolsai (5 hari). Hari-hari di Chundzha serta hari santai di kampung Kolsai.
3. 03Kesihatan musim sejuk (3 hari). Arasan Baths serta sehari di spa kaki bukit atau Aina Lake dan sehari menikmati pemandangan Shymbulak (bukan bermain ski). Chundzha kekal dalam format 4 hari atau lebih.
4. 04Kesihatan bulan madu (5-7 hari). Digabungkan dengan format bulan madu kami.

Maklumat praktikal

Tempahan

3-4 minggu lebih awal untuk hujung minggu di Chundzha; 1-2 minggu untuk sesi di bandar.

Pembayaran

Sahkan kaedah pembayaran yang diterima semasa membuat tempahan, terutamanya di luar bandar.

Pengangkutan

Yandex Go di bandar; pemandu-pemandu persendirian untuk Chundzha.

Pakaian yang perlu dibawa

Bawa pakaian renang dan selipar, serta semak dengan setiap tempat perkara yang disediakan.

Diet

Beritahu kami tentang keperluan pemakanan vegetarian, halal atau lain-lain semasa membuat tempahan dan kami akan menyemaknya dengan setiap tempat.

Soalan lazim

Rancang perjalanan anda

Hantar mesej kepada pengurus kami di WhatsApp dengan tarikh ketibaan anda dan jumlah hari yang anda ada. Kami membina hujung minggu kesihatan mengikut kalendar anda serta menempah awal bilik dan sesi rumah mandi yang diperlukan oleh rancangan anda.